SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile przed sniadaniem

Czy chodziło Ci o: "ile przed śniadaniem"?

  • kreatyna - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] więc tak: http://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny Chciałbym zacząć tak jak w tym artykule dawkowanie cykliczne tylko chodzi o to jakie pory dnia mam wybrać ? Rano przed śniadaniem,przed treningiem i po treningu? i Po ile tak średnio brać?Bo znowu miarka ma 5g a mi się nie chce latać z wagą wszedzie żeby odmierzyć jakieś 2,5grama ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14315 Data: 2017-03-01 10:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZROST - PORADY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wysoko, dąż uczyć się więcej , szukanie doskonałość , to jest co ty uczyłeś mnie . 1 . Dlaczego Utrzymuj Dobrą Postawę Kiedy ty każesz szansie , brać kilka chwile patrzeć na ludzi chodzące bardziej często niż nie, smutno wzdłuż {naprzód} zajętą ulicę . Ty będziesz widzieć również dużo ludzi z naczynia brzuchami i miękkie żołądki . [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-05 11:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10716 Data: 2003-12-30 13:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] brać pod uwagę mocne nadwyrężenie komórek beta w trzustce, starających się wyprodukować adekwatną do potrzeb ilość insuliny, której i tak będzie cały czas za mało. Pomyślmy ile czasu może wytrzymać tak obciążona trzustka zanim odmówi posłuszeństwa i delikwent zapadnie na cukrzyce typu I? Zatem powstaje pytanie, jaka insulinę i jaką jej ilość [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 12:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] szanuj te suplementy i te obciążenia. Zmiany hormonalne spowodowane termogeneza mogą wywołać taki stan umysłu, w którym trudno będzie ocenić jak wiele możesz zrobić i na ile bezpiecznie. Poza tym istnieje sprawa uzależnienia i ryzyko związane z przekraczaniem możliwości organizmu: kurcze, uszkodzenia powysiłkowe, rozerwania, niemożność [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6439 Data: 2005-05-01 18:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 sposoby na poprawienie SYLWETKI !!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 2003-07-16 16:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4029 Data: 2003-04-03 23:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2004-08-01 11:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9603 Data: 2006-01-03 19:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 sposoby na poprawienie sylwetki!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2009-10-25 13:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 51 porad dla początkujacych

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok ggejfrutowy. 49. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4434 Data: 2008-10-31 18:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 53 sposoby na poprawienie sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok grejpfrutowy. 52. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2008-11-11 15:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok ggejfrutowy. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1333 Data: 2008-11-19 16:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Robert: aktywność sporadyczna, siedzący tryb życia, ćwiczy na siłowni 2,5h tygodniowo, Michael: siedzący tryb życia. 80% ludzi nie ćwiczy regularnie, dlatego ważne jest ile ruszają się w ciągu dnia. Tak zaprojektowany jest ludzi organizm - trzeba się ruszać ile się da. 37:25 - 40:20 -> Michael robi test - porusza się jak najwięcej nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9693 Data: 2013-08-16 18:02:47 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • rozmowa wszechczasow %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] za 15zl starczy ci na caly cykl glukozy PRuCI (10-04-2004 19:06) ja ******le PRuCI (10-04-2004 19:06) dobra wymysle cos sam PRuCI (10-04-2004 19:06) teraz powiedz po ile gram krety PRuCI (10-04-2004 19:07) tez mam miarke ja (10-04-2004 19:07) dalej mnie chyba nie rozumiesz ja (19:05) dni nie treningowe 1-2 razy kreatyne rano naczczo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2004-09-19 15:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stanowi informacje dla organizmu o stopniu rozpadu tkanki mięśniowej i jest bezpośrednim sygnałem do uruchomienia wszelkich mechanizmów antykatabolicznych w organiźmie i nasilenia syntezy białek. Glutamina a cysteina i glutation. Cysteina dostarczana jest w formie cystyny, czyli dwóch połączonych ze sobą cząsteczek cysteiny, która pozostaje [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 16812 Data: 2010-03-05 14:10:57 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] – sprawiają, że mięśnie nie będą rosnąć – a maleć. Nadmiar wysiłku prowadzi do ... zmniejszenia się tkanki mięśniowej. „A co z codziennym treningiem mięśni brzucha, ile muszę ćwiczyć by je odsłonić?” Odpowiedź: jeśli chodzi o cudowne programy „mięśnie brzucha w 8 minut”, „aerobiczna 6 weidera”, „ABS II” i inne – są bezużyteczne, wręcz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 13:46:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna super - mojej siostry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez wyrzutów sumienia. Uwaga na maltozę - najgorszy cukier - znajduje się w piwie!!!! NIE LĄCZ WĘGLOWODANÓW Z TLUSZCZAMI!!!! Jeśli polączysz tluszcze z węglowodanami twój posilek zamieni się w bombę kaloryczną. Organizm zajmie się spalaniem węglowodanów w pierwszej kolejności, w tym czasie tluszcz pozostanie bez opieki i zacznie rozbudowywać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 16701 Data: 2005-02-06 20:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 19:00 Ryż 100g kurczak 100g Oliwa 20g 22:00 twaróg biały 125g orzechy włoskie 30g 3000 + kcal 140g białka 300-400g węgli 90g tłuszczów lustro i waga będą mi podpowiadały ile dać węgli przód luzem tył luzem triceps klatka bokiem napinka plecy nogi Test zaczynam w poniedziałek, więc CIERPLIWOŚCI, będzie się działo !! EDIT: Można się już [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 21:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obszerne info o Robercie Piotrkowiczu i galeria zdjęć

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] i fitness rozegranym w Gdyni. To, że nie był to przypadek, udowodnił kilka dni później na Mistrzostwach Świata w Szanghaju (Chiny), gdzie wywalczył brązowy medal. O ile zeszły rok można uznać za udany dla Piotrkowicza, obecny należy uznać za jeszcze lepszy. W jednej z najważniejszych imprez kulturystycznych w Polsce - Pucharze Polski w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14006 Data: 2008-11-15 14:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)